La sophrologie est un outil précieux qui vous permettra de découvrir ou re-découvrir vos propres ressources, pour vous épanouir et améliorer votre qualité de vie au quotidien.

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La sophrologie c'est :

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*des exercices simples, faciles à refaire dans votre quotidien : en marchant, au travail, dans votre voiture, les transports en commun, en cuisinant...

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*une méthode qui vous permet de pratiquer très vite seul(e) sans nécessiter trop de temps : ce temps est à adapter et convenir ensemble selon vos besoins et votre temps.

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A quoi peut servir la sophrologie ?

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* A mieux gérer votre stress, vos anxiétés, vos pensées parasites, négatives.

* A  renforcer votre concentration, votre mémorisation

* A mieux gérer vos émotions

* A améliorer votre qualité de sommeil

* A renforcer votre confiance en vous, et bien d'autres capacités et ressources

* A prendre du recul, lâcher prise

* A sortir de relations conflictuelles, douloureuses

* A apaiser ou vivre mieux avec une maladie, des douleurs ou gênes physiques

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Plus concrètement, grâce à la sophrologie, je peux vous apporter une aide précieuse pour :

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* Pour mieux gérer votre stress et vos angoisses et ainsi vous apporter détente et sécurité intérieure.

* Pour vous préparer à un examen, un concours, un entretien d'embauche, un rdv médical, un accouchement...et ainsi augmenter vos chances de réussite et les vivre plus sereinement.

* Prévenir un burn-out, une dépression ou vous aider à en sortir plus rapidement et éviter une rechute

* Pour mieux dormir et retrouver de la vitalité et de l'énergie.

* Pour soulager la gène occasionnée par vos acouphènes et vous aider à enclencher le processus d'habituation.

* Pour retrouver une harmonie et un équilibre après une séparation, un divorce ou un deuil, un déménagement...

* Pour évacuer au fur et à mesure les tensions stockées et accumulées dans votre corps et alléger votre charge mentale.

* Pour mieux vous connaître, développer vos capacités, votre confiance en vous, pour optimiser votre développement personnel

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Cette liste est non exhaustive bien entendu !

Je reste à votre disposition pour toute question par téléphone ou mail.

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